联想笔记本电脑自带的win10系统怎样降到win7？
联想笔记本如果自带WIN10要装WIN7，首先要看硬件是否支持。
在英特尔发布了7代处理器后就曾宣布，7代及以后的处理器将不再支持WIN7系统，如果强行安装可能会造成驱动不兼容的情况。台式机可以强制安装折腾一下，但是笔记本由于主板、显卡及其他驱动程序等都与台式机差别有差异，因此不建议强制安装。如果是7代及以前的处理器，是可以安装WIN7系统的，具体步骤如下：
1、在MSDN***上下载一个原版的WIN7系统，如下图所示：
2、将下载好的WIN7系统用Rufus或Utroiso刻录到一个容量大于8GB的U盘中。
3、将U盘插入到电脑上，重启按F2（部分联想是F1）进入BIOS设置，将U盘设置为第一启动盘。
4、按F10保存退出，电脑会重启进入WIN7的安装界面。
5、之后根据提示直接完成就可以了。
安装好之后，驱动程序需要自行前往联想***查找对应型号的电脑下载。
这个属于电脑装系统了，现在因为装机技术的成熟，可以说非常的简单，可以自己动手丰衣足食了。
因为你的是联相笔记本电脑，自带的WIn10系统，那要想降到WIn7的话只能重新装系统才可以。并且还有一个先天的条件，就是要查看自己的电脑是不是最新英特尔i系处理器，当然了，简单判断就是2018年新买的电脑，那么的话，是不可以装WIn7系统的，那就没有办法重装WIn7了，如果早一年或早些时候的电脑，还是可以装WIn7系统的。这里***设题主的电脑是买的早一点儿的，可以装WIn7系统。
使用小白一键装机
下载这个小白一键装机，然后点击启动，会有一个温馨提示，点我知道了进入。
选择一链装机，这时这个系统会自己检查相应的驱动以及你的电脑是不是可以安装WIn7系统，同时也会推荐一些系统给你，然后就是真的可以小白的一直点下一步就可以了。
然后就是系统的下载，以及会制作相应的U盘启动般，这里选择安装系统即可。然后还是下一步。
装机程序就会下载相应在的系统，同时备份电脑的备要驱动如网卡声卡等等。然后就是确认重启电脑，点击重启电脑，电脑重启从后就会自动运行Ghost恢复系统，再就是自动进入系统安装界面。
到这里之后呢，基本就是等待就好了，系统在自动安装，一直等到电脑桌面出来，就算安装完成了，不过这里小编要提醒一下，因为这些装机软件都会为了盈利，会在装机之后安装一些软件，这也是它们常见的生存方式，提示安装的时候选择不安装就好了。装好之后确认一下软件是不是有自己不需要的，自行删除就好了。这样就可以降级到自己喜欢的WIn7系统了。
以上只是比较简单的一种系统重装的方法，可以满足题主的WIn10系统重装成WIn7系统。希望这个可以帮到题主，当然还可以直接下载系统使用硬盘版安装，那样垃圾软件会比较多，不建议。
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降是降不了的，只能重新装系统。怎么装？三言两语讲不清楚，网上有很多教程。但是动手能力差的小白还是老老实实找个技术员来搞吧，人家半小时搞完的事你可能要搞一二个小时甚至一天，还不一定搞得定。我在实体店修电脑十余年，这样的人见过太多了。总的说来，还是不要为这种事情浪费时间，消耗精力，得不偿失。当然还有一种人，是真的想学，那就使劲琢磨吧。又扯远了，我就一个提示：如果你的cpu是八代处理器，还是乖乖的用win10吧，因为它没有支持win7的驱动。免得白忙活半天。
win10换成win7稍麻烦些，一般的方法都是，首先要把U盘制作成启动盘，把u盘制成启动u盘的方法很多，比如大***等等的软件都可以。它们的使用方法，一般就是把U盘插入电脑，然后运行大***等软件，点击制作U盘启动，选中需要制作启动盘的U盘，点击就可以了，很傻瓜式的操作。
然后去下载win7的安转系统文件，一般都是ghp格式的文件，下载完以后，把它拷贝到u盘的gho目录里边。
重启笔记本，进入bios。在bios里设置刚刚制作的u盘位第一启动盘。保存并退出。
然后笔记本会自动进入pe系统，点击还原系统，并选择u盘的gho目录里的gho文件，win7系统的安装就开始了！你需要做的，只是耐心等待即可。
联想win7如何升级win10？
要将联想电脑上安装的 Windows 7 升级到 Windows 10，请按照以下步骤操作：
1. 检查硬件兼容性：首先，需要检查联想电脑的硬件是否兼容 Windows 10。您可以前往微软***下载“Windows 10 升级助手”程序，该程序能够检查电脑硬件兼容性。
2. 备份重要数据：在升级之前，需要备份联想电脑上的重要数据，包括文档、照片、音乐等。
3. 下载 Windows 10 安装程序：在备份完成后，您需要下载 Windows 10 安装程序，可以从 Microsoft ***下载该程序。
4. 运行升级助手：运行下载好的 Windows 10 安装程序后，会弹出升级助手窗口。在该窗口中，单击“立即升级此电脑”按钮，按照提示完成升级操作。
5. 安装升级文件：升级完成后，在联想电脑上会生成“Windows.old”文件夹，其中包含 Windows 7 系统的备份文件。您可以在使用一段时间后，确认 Windows 10 运行正常后，删除该文件夹，以释放磁盘空间。
需要注意的是，Windows 10 的升级可能会导致某些应用程序无***常工作，因此在升级前，建议先检查您经常使用的应用程序是否兼容Windows 10。另外，在升级前最好关闭电脑上的杀毒软件和防火墙，以免影响升级的过程。
