有什么方法可以使自己静心学习呢?
浮躁不安时,表明心不定,不只是看书学习,做其他事也一样。要得静心,或者心静,入得里去,功夫在平时,平时初要作有意训练,训练静心,用心做事。
一个非常简便的方法,就是做什么事,就把心安在那件事情上,心不二用。看书学习,同样如此,把心安在书上,用心去感受,深入进去。心会浮,总是被别的东西牵了去,虽然说不出。心浮跑掉了,怎么办?随它去,把注意力拉回来。
如实在学不进去,也可以放一放,缓一缓,换换方式,学习有很多种方法,或看,或读,或诵,或记,或抓支笔在手,做个记号,划出重点,或作图,等等,丰富一下作法,就不显得那么单调,又多趣味,兴趣多一点,自然就更静一点。
比如打游戏,它有足够的吸引力,心还会外移么,恐怕打到过瘾处,喊吃饭都听不到,打雷声也闻不着,早入了境里去,哪还有什么不安,乐在其中了!
所有,看书学习,兴趣浓最好,有兴趣的东西,总容易定进去。***如兴趣少些,不得不学,那得培养一点兴趣在里面,或者权作为媒介,有意地训练自己专心的习惯。
***如有条件,每天选一个相对固定的时间,***一下,十分二十分钟都可,注意力放在下面,把容易浮躁的心向下沉,这样来调心,怎么调,方法要自己找。
这样进行一段时间,整个儿人的内在会有一些改变,心会定些了,再看书学习,浮躁气不知不觉中已去掉了好多。
不只看书学习,做任何事都一样,不用急,慢慢做;是急性子,正好训练自己。慢了还是浮躁,得多训练一下专注力定力。
看书就是看书,全身心地投入,等融到书中境了,人书俱忘,那时还扯什么静心浮躁,都是闲话!(文/圆明)
关于你这个“如何使自己静心学习”的问题,我想说说我的几点看法:
第一,远离电子产品,为自己创造安静的学习环境。不得不说,现代的社会电子产品对学习方面的帮助和干扰都很大!我觉得如果在不需要电子产品协助学习的时候,把它们都放到远离书桌的地方去,让自己不受干扰。
第二,循序渐进,量力学习。逐渐增加自己专注学习的时间,并作好记录,逐步提高自己的专注时间,在这种超强能力的控制下,内心就不会分神,保持内心安宁。
第三,多加强训练,学会自我控制。时刻关注自己的内心,一旦发现自己走神,或者有烦恼事进入自己的念头,能快速意识到,并斩断念头,不要让自己的心被烦恼带走。
第四,科学作息,确保精力充沛。按照自己的生物钟,科学合理安排作息时间,劳逸结合,不搞疲劳战术。
做好以上几点,相信对于静心学习,提高学习成绩有一定效果,希望我的回答你喜欢!
每个时代都有每个时代的浮躁。
现代人羡慕从前慢,那是因为你们没有在那样的时代生活过。
而现代的人们生活在都市说浮躁,回到农村其实内心一样浮躁。
最关键的是要清楚内心想要什么,一旦心里的目标和愿景清晰了,人就容易变的安静坚定,变的能忍受周围浮躁的环境和一堆琐事带来的困扰。
还有,做事的时候最好不要急于求成,如果眼里只想迎来结果,不注重体验过程,内心也会被焦躁充斥。
专注于当下,哪怕事情再小,也能踏实的做下去,享受其中的过程。
***经常去菜市场上边的城墙上读书,就是练习自己对外界干扰的抵抗力!我高中的学校是一个私立学校,管理制度不好,我们班又是整个学校管理最差的班级。一个学期不到,换了三个班主任!感觉我们像被丢弃的孩子,我们班可以说每天都是菜市场!开始也是很苦恼,自己家庭条件不好,一心想着学习,可是天天在乱糟糟的“菜市场”一样的班级,真的是深受其扰。可是又没办法,改变不了环境,只能适应环境了!我开始留心观察我们的班级,合理安排自己的时间对抗环境!逼迫自己不受干扰,专心做自己的事情,好像修炼一般,心无旁骛。渐渐的环境越来越不能把我怎么样。到现在我当初的历练,也给我很强的适应力,不管外界环境如何,我总能迅速调整,并且还能不受干扰,专心做事!现在想想,所有的磨炼终究会开出花来!
怎样才能静心学习?这是一个看似简单而又仁者见仁智者见智的问题,希望我的回答对你有帮助 。
适当的学习目标
有了目标,才有静下心来学习的动力。目标太低了,一下就完成了自然就分心了,目标太高了就容易因为一点点挫折而放弃目标。所以,每一个阶段都应该树立一个合理的目标并根据实际情况进行调整。例如,如果你现在是班级19名,那么你不妨把下一步的学习目标设置在进入前10名,等你进入前10名了,你又可以把目标改为进入前3名;如果你已经是年纪第一名了,那就朝全县第一名努力吧。
正确的学习方法
每个人都应该探索适合自己的学习方法。好的学习方法是能够让自己的天性得到发挥的、让自己不断尝试到进步快乐的学习方法。以我个人为例,在学习数学的时候,我喜欢自己研究课本,把课本上知识的原理和推导方式进行自己推演;在学习英语的时候,我喜欢把做错的题目抄写下来,然后经常复习。只要形成了自己喜欢的学习方法,静下心来学习不是难事。
为自己制定一个暗示动作
这个暗示动作是不固定的,可以根据个人的喜好来制定。比如,每次学习之前,你都搓一搓手,或者拿出某一样固定的文具,并告诉自己要开始学习了。坚持一段时间,你每次做到这个动作时,就会很自然的静下心来进入学习状态。这就和上课前喊了起立之后,所有人都会安静下来一个原理。你有没有什么好的建议呢?留言分享给大家把!
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